منتدى شباب السودان المبدع
مرحبا بك ايها الزائر نرحب بك و يشرفنا ان تكون عضوا معنا بتسجيلك


في منتدى شباب السودان المبدع

نتمنا لك زيارة سعيده والمشاركة معنا وتقبل تحيات فريق الادارة


. *”˜.•°*”˜•منتدى••.•°*”˜ شباب السودان ˜”*°•المبدع. ˜”* °•.˜”* صفحتنا. *”˜˜”*°•. ˜”*°••••••°*”˜ .•°*”˜˜”*°•. تضم أفضل الأعضاء *”˜˜”*°•. ˜”*°••••••°*”˜ .•°*”˜˜”*°•.
 
الرئيسيةالأحداثتي في قرانالمنشوراتدخولالتسجيلالمنتدي الاسلامىمكتبة الصورموقعنا على الفيس بوك

شاطر | 
 

 المبالغة في ممارسة التمارين قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dr/mohamed
Admin
avatar

عدد المساهمات : 382
تاريخ التسجيل : 06/10/2011
العمر : 28

مُساهمةموضوع: المبالغة في ممارسة التمارين قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض    الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:36 pm


المبالغة في ممارسة التمارين قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض













يتحدد
مدى جدوى ممارسة الرياضة بالنسبة للجهاز المناعي على حسب شدة التمارين
التي يتم ممارستها؛ فإذا تم التحميل على الجسم بشكل مبالغ فيه، فإنه سيكون
عُرضة لمسببات المرض لفترة من الوقت، مما يُمكن أن يؤدي إلى تسهيل
الإصابة بالتهاب المجاري التنفسية العليا على وجه الخصوص.

لذا
ينصح البروفيسور إنغو فروبوزه، من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية
بمدينة كولونيا غربي ألمانيا، ممارسي الرياضة بقوله :"ينبغي على الرياضي
أن يمارس التمارين المكثفة باعتدال، كي يقوي مناعته دون التعرض لخطر
الإصابة بالمرض"، مؤكداً على ضرورة ارتداء ملابس ثقيلة بعد ممارسة
الرياضة.

وجديرٌ
بالذكر أن الرياضة تؤدي إلى حدوث عدة عمليات في الجسم، من بينها زيادة
عدد كرات الدم البيضاء. ولكن عند زيادة التحميل على الجسم، يزداد عدد هذه
الكرات بشكل كبير للغاية، ثم يتراجع بمعدل سريع جداً.

وعن
الأثر السلبي لذلك يقول البروفيسور الألماني: "يؤدي ذلك إلى ما يُسمى
بتأثير النافذة المفتوحة (Open-Window-Effect)"، أي سهولة دخول البكتيريا
والجراثيم إلى الجسم في هذه اللحظة؛ ومن ثمّ تقل قدرة الجهاز المناعي على
مقاومتهما.

ولكن
عند التقليل من ممارسة التمارين المكثفة، لا يزداد عدد كرات الدم البيضاء
بشكل كبير وكذلك لا ينخفض بشكل مفاجئ؛ ومن ثم يستجيب الجهاز المناعي
بمعدل أسرع.



المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://farahadam90.sudanforums.net
 
المبالغة في ممارسة التمارين قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب السودان المبدع  :: discoverhealthmag************ كل يوم معلومة طبية-
انتقل الى: